Bootcamp

Tijdens een bootcamp training maak je gebruik van alles wat je in de buitenlucht tegenkomt. Denk hierbij aan bankjes, boomstammen, trappen of klimrekken.

Je voert hier niet alleen oefeningen uit met je eigen lichaamsgewicht, maar ook met het lichaamsgewicht van je mede-bootcampers. De trainingen zijn in groepsverband, voor zowel mannen als vrouwen. Ieder traint op zijn of haar eigen niveau.

Meer informatie Aanmelden

Trailrunning

Trailrunning wil zeggen ‘off-road hardlopen’: door de natuur, over smalle paadjes (Trails) en natuurlijke hindernissen zoals heuvels/bergen, rotsen en beekjes bedwingen. Steeds meer hardlopers zoeken deze uitdagingen op.

Op zoek naar meer beleving in plaats van massale evenementen over asfalt en continu de focus op snellere tijden. Dicht bij de natuur, om de rust te ervaren en te ervaren hoe fraai de omgeving is.

Ongeveer eenzelfde beweging hebben we 20 jaar geleden gezien bij fietsers, waar vanuit het mountainbiken is ontstaan.

Meer informatie Aanmelden

Personal training

Een personal trainer? Dat is toch heel erg duur? Bij Lekkerbuiten.nu niet! Ik geloof dat personal training voor sommige mensen misschien wel de meest effectieve manier van trainen is. Een personal trainer is er helemaal voor jou.

Je PT laat je zien welke kracht- en cardio-oefeningen geschikt zijn om bijvoorbeeld af te vallen of spieren op te bouwen, en hoe je kunt variëren. Snel resultaat gegarandeerd. Samen halen we eruit wat erin zit. Ik zal kijken wat je aankan en je steeds tot het uiterste laten gaan.

Meer informatie Contact opnemen

Body & Mind lessen

Doe mee met de Body & Mind wandeling van Lekker Buiten! Een wandeling met tussendoor verschillende oefeningen op het gebied van: ontspanning, flexibiliteit, balans, stabiliteit, kracht en mobiliteit.

Deze Body & Mind les is een uitstekende manier om tot rust te komen in onze hectische maatschappij. De les is ook erg geschikt als opstap om meer te gaan bewegen bijvoorbeeld na een blessure.

De lessen worden verzorgd door Nita Sloots van puur en energiek. Nita heeft ruim 20 jaar ervaring in het geven van fitnesslessen als pilates, bodybalans en bodypump.

Startlocatie is gewoon op de parkeerplaats tussen de Jumbo en omroep Gelderland aan de rosendaalseweg. Met je Lekker Buiten strippenkaart kan je deelnemen aan een Body & Mind les.

Meer informatie Aanmelden